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ATHLEAN-X Español YouTube Channel Analytics and Report

ATHLEAN-X Español Painel de estatísticas e análises do YouTube (Dados atualizados em 2019-11-13)
ATHLEAN-X Español
Entrou no YouTube em: 2015-09-04Área: Estados Unidos  Idioma: Espanhol 
1.55M 
Total de Visitas
121.2M  0.2%
Média de visualizações
253.96K  -3%
Vídeos Totais
189 
Rótulo do Canal
Assinantes Classificação Global
8,816th  (Top 1%)
Posição do país/área
2,577th  (Top 1%)
NoxScore
  3.48 
Vídeos publicados
9  (Mês Recente)
Est. Partner Earning
$ 12.03K-$ 37.24K
Est. Potential Earnings
$ 5.23K  (Cada vídeo)
ATHLEAN-X Español Comparação de dados de tendência 
7 dias
30 dias
Views
Inscritos
Número de inscritos aumentados nos últimos 7 dias: Número de inscritos aumentados da semana anterior a semana passada:
ATHLEAN-X Español Dados do histórico de inscritos (Recente 1 ano)
Diariamente
Total
Dica: Como o YouTube mostra apenas os 3 primeiros dígitos do número de inscritos, tem uma ligeira alteração na curva
ATHLEAN-X Español Exibe dados do histórico (Recente 1 ano)
Diariamente
Total
ATHLEAN-X Español Projeções Futuras (Próximo 1 ano)
Distribuição estimada da faixa etária e gênero do público-alvo 
Distribuição estimada geográfica do público-alvo 
Desempenho médio das interações dos últimos 30 vídeos.
  • Views/Inscritos
    16.38%
  • Gosto/Views
    6.07%
  • Comentários/Views
    0.18%
  • Não gosto/Views
    0.06%
Gráfico de exibições de vídeo nos últimos 30 vídeos
Avg.Views253.96K
Vídeo mais visto de ATHLEAN-X Español Canal do YouTube
862.1K Views· 2019-08-27 Data de publicação· 40.34K Gosto· 929 Comentários

Existen rutinas abdominales y rutinas abdominales ridículas. En este video Jesse muestra lo que sucede cuando siguió la “Rutina Abdominal Baby Shark” durante 30 días. Este fue el resultado de perder una apuesta con sus amigos. Dado que trabaja en una compañía de acondicionamiento físico, pensaron que seria gracioso que siguiera esta secuencia de ejercicios abdominales como castigo. Lo curioso es que, después de todo no termino perdiendo. De hecho, después de 30 días de hacer esta rutina abdominal de peso corporal, Jesse tiene un 8 pack que luce incluso mejor que antes. La Rutina Abdominal Baby shark es algo creado para los niños como una forma de hacer que se ejerciten. El problema es que ciertamente no es fácil. Usando algunos ejercicios abdominales muy serios con tiempo bajo tensión y una secuencia sobre el suelo basados en la V sentado, esto lleva al usuario a través de una serie de 8 movimientos sin descanso. Ve si puedes mantener el ritmo con los ejercicios antes de que los oídos te exploten por escuchar la canción. Rutina Abdominal: - Tijeras - Retención Sentado en V - Elevación Alternada de Piernas sentado en V - Retención Sentado en V - Elevación Doble de Piernas sentado en V - Retención Sentado en V - Encogimiento de Rodillas Alternado sentado en V - Retención Sentado en V - Encogimiento Doble de Rodillas sentado en V - Retención Sentado en V - Montañista - Retención Sentado en V - Limpiaparabrisas sentado en V - Retención Sentado en V - Brazada Inversa Sentado en V No dejes que lo ridículo de esta rutina abdominal te engañe. Ahora, ciertamente esta no es una canción que recomendaría para ejercitarte, pero te puedo decir esto. La música tiene la cualidad de distraerte del ardor en el cual de otra forma te enfocarías en demasía al entrenar el abdomen. Si puedes encontrar algo que escuchar que te distraiga de forma positiva de la dificultad en lo que estás haciendo, encontraras que es más sencillo terminar tu rutina abdominal. Otros beneficios de este tipo de entrenamiento es que son ejercicios ejecutados a cierto tiempo en vez de contar repeticiones. Por ejemplo, rutinas abdominales que describen 10 repeticiones de cierto ejercicio puede que sean desafiantes para algunos y nada difíciles para otros. Cuando usas el tiempo hasta el fallo como métrica para tu trabajo, descubrirás que es mucho más sencillo igualar la carga de trabajo a pesar de las diferencias en habilidad. Aquí, podrías ejecutar el mismo ejercicio para personajes múltiples en la canción en vez de limitarte a solo uno si eres más avanzado. Lo siguiente que es clave es que los abdominales se mantengan bajo tensión constante desde la primera hasta la ultima repetición. Esto es debido a que incluso durante los periodos de descanso, el usuario mantiene esa posición sentado en V. Esto es un ejercicio abdominal isométrico y uno que definitivamente no es fácil, especialmente mientras la fatiga continúa acumulándose, haciendo cada nueva tarea más difícil. Ahora, ¿es esta la rutina abdominal definitiva para entrenar como un atleta? Para nada, preferiría verte de pie y ejecutar más ejercicios rotacionales de ser posible, pero como algo que puede hacer que más gente lo intente, simplemente por ser una idea novedosa, pienso que eso es algo bueno. Después de todo, entre más gente se involucre en el acondicionamiento físico que de otra forma no lo haría, estamos haciendo algo bueno. Si estás buscando un programa de entrenamiento paso por paso que te entrene mucho más atléticamente y aún te de ese 8 pack o 6 pack que estás buscando, asegúrate de darle clic al enlace debajo y obtener el Sistema de Entrenamiento ATHLEAN-X que mejor se adapte a tus objetivos actuales. Comienza a entrenar como un atleta y a lucir como uno rápidamente. Para más rutinas abdominales, así como las mejores para hacer en casa sin equipo alguno, asegúrate de suscribirte a nuestro canal de YouTube en el enlace debajo y activar las notificaciones para nunca perderte un video cuando se publique. Define tu Cuerpo en 90 días - http://athleanx.com/x/my-workouts Suscríbete a nuestro canal aquí - http://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol

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