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I Plank for 5 Minutes Every Day for a Month
WORKOUT
WORKOUT 5.47M Inscritos 871 O número total de vídeo 424.69M Visualização Total 2022-11-29 PublicadoDados atualizados em 2023-01-07
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Introdução
The plank is an isometric core strength exercise that involves maintaining a position similar to a push-up for the maximum possible time. What is planks exercise good for? How long should a beginner hold a plank? How many planks should I do per day? Do planks burn belly fat?

0:00 elbow touch plank
0:41 rotation plank
1:21 spiderman plank
2:28 front plank with arm and leg lift
3:08 arm and Leg Lift (push-up position)
3:49 plank side walks
4:30 kneeling plank

#plank #planking #abs
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